Στη σχολή μας διδάσκουμε αποκλειστικά Ashtanga Yoga, ακολουθώντας την παραδοσιακή μέθοδο των Mysore μαθημάτων.

Τα Mysore μαθήματα ονομάζονται έτσι από την πόλη Mysore της Νότιας Ινδίας, όπου γεννήθηκε (και συνεχίζει να διδάσκεται) η συγκεκριμένη μέθοδος.

Σε αυτά τα μαθήματα, οι μαθητές/-τριες ασκούνται όλ@ μαζί, ανεξαρτήτως επιπέδου, στη λογική του self-practice/προσωπικής πρακτικής. Βασιζόμαστε στην παραδοχή ότι το κάθε άτομο είναι ξεχωριστό και διαφορετικό, επομένως και η διδασκαλία της γιόγκα προσαρμόζεται αναλόγως.

Η Ashtanga Yoga έχει ως βάση της μια συγκεκριμένη ακολουθία θέσεων, την οποία η/ο κάθε ασκούμενη/ος απομνημονεύει σταδιακά, θέση-θέση, με τη βοήθεια της δασκάλας. Αυτή η ακολουθία οργανώνεται σε σειρές (Primary, Intermediate, Advanced). Έτσι, οι ασκούμενοι έρχονται σε κάθε μάθημα για να δουλέψουν ανεξάρτητα, στο ρυθμό τους, πάνω στις θέσεις που έχουν ήδη μάθει.

Η δασκάλα δεν καθοδηγεί το μάθημα ομαδικά, αλλά κινείται μέσα στην αίθουσα, παρατηρεί, βοηθάει και ενίοτε εμπλουτίζει με καινούριες θέσεις την προσωπική πλέον, πρακτική της κάθε ασκούμενης, ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές της.

Συμπληρωματικά, πραγματοποιούνται και κάποια καθοδηγούμενα μαθήματα, μία με δύο φορές το μήνα, που στόχο έχουν να μεταδώσουν επιπλέον πληροφορίες σχετικά με την πρακτική και τις τεχνικές της, σε όλους τους ασκούμενους ταυτόχρονα – με τη Mysore πρακτική, να παραμένει πάντα η βάση του συστήματός μας.